dinh dưỡng cho bà bầu khi bị tiêu chảy

Dinh dưỡng cho bà bầu khi bị tiêu chảy

Dinh dưỡng cho bà bầu khi bị tiêu chảy hợp lí sẽ giúp bà bầu nhanh chóng lấy lại sức khoẻ, tránh tình trạng mệt mỏi, mất nước cũng như không gây ảnh hưởng lên sự phát triển của thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiêu chảy

Các nguyên nhân gây tiêu chảy ở bà bầu 

Tiêu chảy có rất nhiều nguyên nhân nhưng có một số nguyên nhân chủ yếu sau:

- Do vi khuẩn: Bà bầu ăn phải một số thực phẩm có chứa vi khuẩn hoặc nước ô nhiễm gây tiêu chảy.
- Do vi rút: Bà bầu ăn uống hoặc tiếp xúc với loại thực phẩm chúa vi rút như hoa quả sống không bỏ vỏ..
- Các loại thuốc huyết áp, thuốc kháng axit: Những loại thuốc này cos thể có tác dụng phụ gây tiêu chảy.

- Kí sinh trùng: Xâm nhập vào bà bầu qua các loại thực phẩm chưa tiệt trùng.
- Bà bầu có bệnh về đường ruột và dạ dày có thể gây tiêu chảy.
-  Có thể do uống nhiều nước trong thời gian mang thai
- Ngộ độc thực phẩm.
- Ăn uống không khoa học

Bà bầu bị tiêu chảy có thể gây hại cho thai nhi.

Việc bà bầu bị tiêu chảy sẽ làm dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất sức gây nguy hiểm cho sức khoẻ người mẹ. Ngoài ra nó còn ảnh hưởng đến thai nhi do tình trạng mất nước sẽ làm giảm lượng nước ối. Tình trạng tiêu chảy làm cho cơ thể người mẹ không hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Nếu bà bầu bị tiêu chảy nặng có thể nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ.

Dinh dưỡng cho bà bầu bị tiêu chảy cần những gì? 


 Đảm bảo uống dung dịch bù nước như Pedialyte đúng chỉ dẫn từ bác sĩ.

 Thức uống để thoát khỏi tiêu chảy là một hỗn hợp muối và đường pha với nước lọc. Tránh các thức uống không lành mạnh như nước soda và nước ngọt. Bạn có thể ăn uống các loại thực phẩm như bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, carrot nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch.

  Sữa chua là một trong những sản phẩm từ sữa bạn có thể ăn để giúp loại bỏ tiêu chảy. Sữa chua tốt cho bạn khi bạn bị tiêu chảy, bởi vì nó có chứa một số vi khuẩn tiêu hóa.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn sữa chua

  Bà bầu bị tiêu chảy không ăn sản phẩm sữa, trừ sữa chua trắng (không thêm hoa quả).

   Bà bầu bị tiêu chảy không ăn thực phẩm có dầu hoặc bơ.

    Bà bầu bị tiêu chảy không ăn thực phẩm nhiều gia vị, hoa quả khô và nước sốt cho đến khi giảm tiêu chảy.

Phòng ngừa tiêu chảy cho bà bầu

Để phòng bệnh tiêu chảy cho phụ nữ mang thai, cần thực hiện một số điểm sau đây:

Bà bầu bị tiêu chảy nên giữ vệ sinh ăn uống, thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn rau sống chưa rửa sạch, không ăn tiết canh hay gỏi sống tái… Bà bầu không nên ăn uống ở những hàng quán không đảm bảo vệ sinh. Thực phẩm chế biến xong nên ăn ngay không nên để sang ngày khác, phải đảm báo kỹ thuật an toàn khi chế biến thực phẩm sống và chín.

Một số loại thực phẩm có độ an toàn với hệ tiêu hóa cao hơn những loại khác. Đó là ngũ cốc, sữa chua, khoai tây…bà  bầu cũng nên cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất nhất định. Bà bầu nên bổ sung chất sắt đầy đủ sẽ vừa dinh dưỡng cho thai nhi mà lại vừa giảm được tiêu chảy.

Bà bầu bị tiêu chảy chỉ nên ăn những loại thức ăn đã được nấu chín kỹ.

Bà bầu không nên ăn các món chưa nấu chín kĩ

Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc… nếu bạn từng có tiền sử bị đau bụng, tiêu chảy vì những loại thực phẩm này..

Bà bầu khi bị tiêu chảy nên tránh ăn những loại thực phẩm có độ nhiễm khuẩn cao như: tiết canh, lòng lợn, gỏi, rau sống…

Không ăn các loại thức ăn bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu…

Bà bầu nên tránh sử dụng các loại hoa quả dập nát, các loại hạt đã bị biến màu.

Trên đây là những cách cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu khi bị tiêu chảy . Khi bị tiêu chảy bà bầu nên đến ngay bác sĩ để được khám và điều trị, kết hợp với dinh dưỡng hợp lí bà bầu bị tiêu chảy sẽ nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.